我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些油腻和甜的东西。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我更依赖这些零食来缓解压力。直到有一天，我突然发现自己的胃部总是胀气，舌苔也变得很不好看，甚至有时候会裂开。我开始担心起来，是否自己的不良生活习惯已经对身体造成了不可逆的伤害？

我决定去看医生，通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就得到了医生的回复。医生问我除了胃部胀气和舌苔不好外，还有没有其他不适症状，并询问我是否做过相关检查。我坦诚地告诉医生，我并没有做过任何检查，只是感觉左侧肋部发胀，偶尔用电热毯敷上会舒服一些。医生听完后，告诉我可能是肝气犯胃，建议我口服舒肝健胃丸，并配合21金维他来调理身体。

我有些疑惑，问医生为什么需要吃21金维他。医生解释说，我的舌苔裂得太厉害，可能是因为缺乏维生素所致。听到这里，我不禁想起自己平时的饮食习惯，确实很少吃新鲜蔬菜和水果，主要以零食和快餐为主。医生的话让我意识到，自己的生活方式需要改变了。

在医生的建议下，我开始吃舒肝健胃丸和21金维他。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但医生告诉我，这些药物需要一段时间才能发挥作用。于是，我坚持服用，并且开始注意自己的饮食，尽量少吃零食和快餐，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，我也开始关注自己的睡眠质量，保证每天有足够的休息时间。

慢慢地，我发现自己的身体状况有了明显的改善。胃部不再总是胀气，舌苔也变得更健康了。医生告诉我，这是因为我改变了自己的生活方式，给身体提供了更好的营养和休息环境。听到这话，我不禁感慨，原来健康的生活方式比任何药物都更重要。

现在，我已经完全戒掉了零食和快餐，转而选择更健康的饮食方式。每天早上，我都会吃一碗热腾腾的粥，配上一些新鲜的水果和蔬菜。晚上，我也会尽量早点休息，保证有足够的睡眠时间。这些改变虽然看似微小，但却对我的身体产生了巨大的影响。

我想通过自己的经历告诉大家，健康无小事，生活方式的改变可以带来意想不到的效果。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和耐心指导，帮助我走出了健康的第一步。最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？欢迎分享！