我从小就有一个习惯，喜欢用手指去挠头皮。妈妈总是说我这样会把头发挠掉，但我就是控制不住。直到有一天，我发现自己的手指甲开始变黄，变得越来越厚，甚至开始疼痛。我才意识到，自己可能得了灰指甲。

我开始在网上查找相关信息，了解到灰指甲是一种真菌感染，需要及时治疗。于是，我决定去看医生。医生告诉我，灰指甲的治疗需要耐心和恒心，不能急于求成。他建议我先外用达克宁，等到情况有所好转再考虑口服抗真菌药物。我听从了医生的建议，开始了漫长的治疗过程。

在治疗灰指甲的同时，我也开始关注自己的整体健康。有一次，我在药店看到了一种维生素B药片，店员说可以吃好灰指甲。我心存疑虑，于是向医生咨询。医生告诉我，维生素B并不能治疗真菌感染，我的怀疑是正确的。从那以后，我更加谨慎地对待网上的健康信息，始终坚持向专业人士寻求帮助。

除了灰指甲，我还经常感到疲劳和困倦。医生建议我可以服用维生素B族片，帮助我改善这种状况。经过一个月左右的服用，我明显感觉到精力有所恢复。同时，医生也告诉我，维生素B对头发有营养作用，可以帮助我改善脱发问题。现在，我每天都坚持服用维生素B族片，希望能够保持健康的状态。

回顾这段经历，我深刻体会到健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体状况，及时寻求专业的医疗帮助。同时，也要警惕网上的不实信息，避免盲目尝试。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，让我重新找回了健康和信心。

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