我从小就被称为“平头”，因为我的额头总是比同龄人要平坦。直到今年春天，我的额头突然凸出了一块肉疙瘩，像是一颗小石子嵌在了我的皮肤里。起初，我并没有太在意，毕竟它不疼也不痒，甚至连外观上也看不出来。只是在摸索时，会有一种异样的感觉。

然而，随着时间的推移，这块肉疙瘩似乎在慢慢变大。每次洗脸或梳头时，我都会不由自主地触摸它，心中充满了疑惑和不安。是不是我得了什么病？会不会影响我的生活？这些问题在我脑海中徘徊不去。

终于，在一个周末的早晨，我鼓起勇气，决定去医院做个检查。经过一番排队和等待，我终于见到了医生。医生问了我一些问题，包括肉疙瘩的大小、是否疼痛等等。然后，他建议我做一个B超，以确定这块肉疙瘩的性质。

在等待B超结果的过程中，我开始回想起自己的生活习惯。是否有不良的生活方式导致了这个问题？我开始反思自己的饮食、作息等方面，希望能找到一些线索。同时，我也开始关注网络上关于头部肿块的信息，试图从中寻找答案。

当B超结果出来时，医生告诉我，这块肉疙瘩可能是头皮上的良性肿块。听到这个消息，我既感到宽慰又有些失望。宽慰的是，它不是什么严重的疾病；失望的是，我仍然不知道为什么会长出这个东西。

医生建议我继续观察，如果肉疙瘩继续增大或者出现其他症状，需要及时就医。同时，他也提醒我，保持良好的生活习惯和心态对于身体健康非常重要。我点头表示理解，并感谢医生的建议和帮助。

回家的路上，我开始思考自己的生活方式。是不是我太过于忙碌，忽视了自己的身体？是不是我需要更多的休息和锻炼？这些问题在我心中萦绕不去。

从那天起，我开始改变自己的生活方式。每天早上，我会花一些时间进行简单的瑜伽和呼吸练习；晚上，我会尽量早点睡觉，保证充足的休息。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量选择健康的食物，避免过度油腻和辛辣的食物。

几个月过去了，我的肉疙瘩并没有明显增大，反而似乎有所缩小。虽然我仍然不清楚它的具体原因，但我知道，通过改变自己的生活方式，我已经迈出了保护自己健康的第一步。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，良性肿块并不一定需要手术切除，除非它们影响到日常生活或者外观。同时，我也明白了，保持良好的生活习惯和心态对于预防疾病非常重要。

最后，我想说的是，健康无小事。无论是肉疙瘩还是其他任何身体不适，都需要我们及时关注和处理。同时，我们也需要学会从中吸取教训，改变不良的生活方式，保护自己的健康。只有这样，我们才能真正享受生活的美好。