我从小就是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至有时候还会在深夜里写作。然而，随着年龄的增长，我的身体开始对这种不规律的生活方式提出抗议。尤其是在过去的三年里，我的失眠问题愈演愈烈。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，直到凌晨两三点才能勉强入睡。即使在周末或假期，我也很难睡到懒觉，总是早早地醒来，感觉精疲力尽。

我曾尝试过各种方法来改善我的睡眠质量。比如说，我会在睡前喝一杯热牛奶，听一些轻柔的音乐，或者做一些放松的瑜伽动作。但是，这些方法都没有什么效果。后来，我甚至开始服用安定片，起初还能起到一定的作用，但随着时间的推移，我需要不断增加剂量，最后连三片都不能让我入睡。同时，我也喝过安神补脑液等保健品，但它们的效果也微乎其微。

我开始意识到，我的失眠问题可能不仅仅是因为生活习惯不规律，还可能与我的身体状况有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我在网上搜索了一些相关信息，了解到中医肾虚调理可能对我的情况有所帮助。于是我来到了京东互联网医院，希望能够找到一位有经验的中医师来帮助我解决这个问题。

在与李医生的交流中，我向他描述了我的症状，并提供了一张舌头的照片。李医生告诉我，我的舌头两侧发紫可能是气血瘀滞的表现。他还询问了我是否容易上火、是否有脾胃虚弱等问题，并根据我的回答进行了初步的诊断。最终，他开了一份中药处方，希望能够帮助我调理身体，改善睡眠质量。

我按照李医生的指示，开始服用中药。起初，我对这种方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现自己的睡眠质量确实有所改善。虽然我仍然需要一些时间来入睡，但我不再像以前那样辗转反侧，整夜难眠。同时，我也注意到自己的精神状态有所好转，早上起来不再那么疲惫和困倦。

在整个治疗过程中，李医生一直给予我耐心和细心的指导。他不仅关心我的身体状况，还关心我的情绪和生活习惯。他建议我保持良好的作息习惯，避免过度劳累和压力，并鼓励我多参加户外活动，呼吸新鲜空气。他的专业知识和人文关怀让我感到非常温暖和安心。

现在，我已经基本恢复了正常的睡眠模式。虽然偶尔还会有失眠的夜晚，但我知道如何应对和调整。更重要的是，我学到了如何更好地照顾自己的身体和心灵。感谢李医生和京东互联网医院的帮助，我终于可以安心地入睡，迎接每一个新的一天。