我从小就有一个小毛病，头皮总是痒痒的，尤其是到了秋冬季节，头皮上还会冒出一些小包。妈妈总是说这是因为我不爱洗头，或者是因为我吃的东西不对。可我明明每周都洗两次头，饮食也很清淡啊。

直到有一天，我在网上看到一个帖子，讲的是头皮痒起包可能是脂溢性皮炎或毛囊炎引起的。我一下子就慌了，赶紧去找医生看。医生让我拍了几张照片，然后问了我一些问题，比如头皮上有没有鳞屑，油多不多等等。最后，医生告诉我，我的情况确实是脂溢性皮炎和毛囊炎的混合症状。

我当时的心情真是五味杂陈，既害怕又担忧。医生安慰我说，这种病并不是什么大问题，只要按时用药，注意个人卫生，就能很快好起来。医生给我开了一些药，包括外用药和口服药，还嘱咐我要注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

我按照医生的建议，认真用药，注意饮食和个人卫生。果然，没过多久，我的头皮就不再痒了，包也消失了。现在回想起来，那段时间真是煎熬，但也让我更加珍惜自己的健康。

如果你也有类似的问题，千万不要忽视，及时去看医生，听从医生的建议，相信你也能像我一样，早日恢复健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！