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十几年失眠,起因是抑郁,怎么才能治好?

十几年失眠,起因是抑郁,怎么才能治好?

我叫小芳,今年35岁,来自江苏昆山。十几年前,我经历了一场人生的低谷,抑郁症找上了我。从那时起,失眠就像一只无形的魔爪,紧紧地抓住了我。每天晚上,我都会辗转反侧,无法入睡。白天的工作和生活也因此变得异常困难。

我曾尝试过各种方法来治愈失眠,包括服用安眠药、听轻音乐、做瑜伽等等,但都没有什么效果。直到有一天,我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”,无意中发现了京东互联网医院的存在。

我决定给他们打电话,咨询一下我的情况。接电话的是一位非常专业的医生,他详细地询问了我的病史和症状,并告诉我可以通过在线问诊来获取更精准的治疗方案。我有些犹豫,因为我从来没有尝试过线上看病。但是,医生的耐心和专业态度打消了我的顾虑。

在医生的指导下,我开始了在线问诊。医生首先对我的抑郁症进行了深入分析,认为这是导致我失眠的主要原因。然后,他推荐我服用一些中成药来调节情绪,并建议我进行心理咨询。同时,他还教我一些放松技巧和改善睡眠环境的方法。

经过一段时间的治疗,我发现自己的情绪逐渐稳定下来,失眠的症状也明显减轻。现在,我每天晚上都能安然入睡,白天的工作和生活也变得更加轻松和愉快。

我非常感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我走出了失眠的困扰。如果你也正在经历类似的困扰,我强烈推荐你尝试在线问诊。它不仅方便快捷,而且效果也非常好。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的身体和心态!抑郁引起的失眠治疗指南 常见症状 抑郁引起的失眠常见症状包括入睡困难、睡眠浅、早醒、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是经历过重大生活事件或长期承受压力的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 心理治疗:认知行为疗法、心理动力疗法等可以帮助患者改善负面思维模式和情绪管理能力。 2. 药物治疗:抗抑郁药物如SSRIs、SNRIs等可以缓解抑郁症状,改善睡眠质量。 3. 生活方式调整:保持规律的作息时间、避免午睡、减少咖啡因和酒精摄入、增加日间光照等都有助于改善睡眠。 4. 中成药辅助治疗:如疏肝解郁胶囊等可以缓解肝郁脾虚引起的失眠症状。 5. 维持良好的社交支持系统:与家人、朋友或支持团体保持联系,分享自己的感受和经历,可以减轻抑郁和失眠的负面影响。

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