我叫小李，今年28岁，生活在一个繁华的城市里。从小我就是一个敏感的人，总是容易被外界的压力和情绪所影响。去年，我开始出现了焦虑和轻度抑郁的症状，经常感到心慌、失眠和无助。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的状态，过一段时间就会好转。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作。

我开始寻求专业的帮助，去医院看了心理医生，并被诊断出患有焦虑症和轻度抑郁。医生给我开了一些药物，告诉我要坚持服用半年以上，才能看到明显的效果。我按照医生的嘱咐，认真地服用药物，并且也尝试了一些自我调节的方法，如运动、冥想等。然而，半年过去了，我的症状并没有得到明显的改善，反而出现了新的问题——我总是感到非常疲倦和困倦，甚至在白天也会打瞌睡。

我开始怀疑自己的治疗方案是否正确，于是决定再次寻求专业的帮助。这次，我选择了在京东互联网医院上进行在线问诊。我找到了一个经验丰富的精神科医生，向他详细描述了我的症状和治疗经历。医生非常耐心地听完了我的叙述，并且给出了专业的建议。他告诉我，我的疲倦和困倦可能是药物的副作用，需要调整用药方案。同时，他也建议我继续进行心理治疗和自我调节，以达到更好的治疗效果。

在医生的指导下，我重新调整了用药方案，并且加强了心理治疗和自我调节的力度。经过一段时间的努力，我的症状终于有所改善。我不再感到那么疲倦和困倦，心情也变得更加稳定和积极。虽然我的治疗之路还很漫长，但我已经看到了希望的曙光。

我想通过我的经历告诉大家，焦虑症和抑郁症并不可怕，只要我们勇敢面对，积极治疗，就一定能够战胜它们。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心给了我很大的帮助和支持。最后，我想说，健康无小事，遇到问题及时就医，选择靠谱的医疗平台和医生，才能更好地保护我们的健康。