我叫小芳，今年28岁，平日里身体一直很好，直到国庆假期前后开始出现反复低热的症状。起初我并没有太在意，毕竟天气转凉，人体免疫力下降是很正常的。但是当这种情况持续了几天后，我开始有些担心了。

国庆假期我和家人一起去旅游，期间我总是感觉自己比别人更热，尤其是在上午和下午这两个时间段。回到家后，我去医院做了全面的检查，结果显示我有一点炎症。医生开了两天的药给我，吃完后我的低热症状果然消失了，我也就放心了。

然而，没过多久，我的低热症状又回来了。这次我决定不再拖延，直接在京东互联网医院上找医生咨询。肖医生很耐心地听完了我的描述后，首先问了我的体温是多少度。我说我没有温度计，但感觉有点热。肖医生告诉我，正常的体温腋下是36-37.3度，一般37.3以下医学上算正常范围的。他建议我每天早晚监测体温2次，或者不舒服的时候做记录，测体温之前半小时不喝热水，不吃饭，不运动，要安静状态测量。

肖医生还详细地教了我如何正确使用水银体温计，包括要保持腋下干燥，避免剧烈运动或者洗热水澡、喝热水后立即测量，保持安静状态20分钟后测量，将水银体温计甩倒35度以下的一段距离，腋下测，要把体温计的水银端放在腋窝的深处并夹紧，测量5-8分钟拿出。肖医生强调了避免测量误差的重要性。

如果以上测量准确，体温还是上升的话，肖医生建议我就需要检查化验了，看看是什么原因引起的。肖医生说，炎症、病毒等感染都可能导致体温上升的。他还给了我一些建议，包括注意休息，规律作息，避免劳累；保持良好情绪；保持室内空气湿润；适当饮水，清淡饮食易消化，避免食用辛、酸、麻、辣、油炸的食物；忌烟酒；注意保暖。

我非常感谢肖医生的建议和帮助，决定按照他的指导去做。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！京东互联网医院很靠谱！