我从未想过，一个小小的硬块会让我如此焦虑。它就像一个不速之客，突然出现在我的乳头下，毫无预警地打乱了我的生活节奏。

起初，我并没有太在意。毕竟，作为一个年轻的女性，我知道乳房的变化是正常的。然而，随着时间的推移，这个小硬块开始变得越来越明显，甚至在我洗澡时也能感受到它的存在。我的心中开始泛起一丝恐惧：这会不会是乳腺癌？

我决定寻求专业的帮助。通过京东互联网医院，我联系到了福建中医药大学附属福鼎市医院的乳腺外科/整形外科副主任医师。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。

在我们的对话中，医生详细询问了我的症状和体征。他问我这个硬块是什么时候发现的，是否光滑，能否推动，以及大概有多大。我尽可能详细地描述了我的情况，包括它的位置、大小和触感。医生告诉我，根据我的描述，可能是增生结节或者小的纤维瘤，但他也建议我做一个乳腺彩超以确认诊断。

我感到一丝宽慰，但仍然无法摆脱内心的恐惧。医生似乎察觉到了我的担忧，他安慰我说：“一般来说，这种情况没什么问题。我们只需要做进一步的检查以确定它的性质。”

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是否因为工作压力大，生活不规律，导致了这个小硬块的出现？我开始调整自己的生活习惯，增加运动量，改善饮食结构，希望能够通过改变生活方式来改善自己的健康状况。

最终，检查结果显示，这个小硬块只是一个蒙氏腺囊肿，完全是良性的。听到这个消息，我如释重负，心中的石头终于落地了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体变化，及时就医，避免小问题演变成大问题。同时，我也感激京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够在家中就能得到专业的医疗咨询和帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。记住，健康是最宝贵的财富。