我从小就有头痛的毛病，尤其是当我中午没睡好或者睡眠不足时，头痛就会如期而至。这种头痛不仅频繁，而且持续时间长，通常要一两天才能缓解。今天早上，我因为睡太多而引发了头痛，疼痛感从太阳穴开始，逐渐扩散到整个头部，像一只无形的手在紧紧地揪住我的头皮。

我知道这种头痛可能与我的生活习惯有关。长期以来，我总是心情不好，遇事容易紧张，总是担心害怕。这些负面情绪可能会导致我头痛的频繁发作。除此之外，我还患有过敏性鼻炎，鼻塞的症状也可能加重我的头痛。

为了缓解头痛，我曾经尝试过各种方法。有时候，我会吃布洛芬，睡一觉后头痛就会消失。但是，随着时间的推移，布洛芬的效果越来越差，头痛也越来越频繁。因此，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位神经内科主治医生，开始了我的在线问诊之旅。医生首先询问了我的头痛情况，包括头痛的频率、持续时间、疼痛部位等。然后，医生给我发了一个头痛问诊量表，帮助我更好地描述我的症状。通过这些信息，医生初步判断我可能患有肌紧张性头痛，并建议我进行一些生活方式的调整。

医生告诉我，头痛与情绪压力和休息不好有很大关系。因此，我需要注意自我减压，放松紧绷的神经。医生还建议我规律生活作息，调整生物钟；每天有规律的运动，每周至少四次，适当运动，比如散步、慢跑骑车等有氧运动；运动健身有助于增强体质，改善睡眠质量。同时，医生也推荐了一些药物，包括复方对乙酰氨基酚和复方羊角颗粒，帮助我缓解头痛的症状。

在医生的指导下，我开始了我的头痛治疗之旅。首先，我尝试了复方羊角颗粒，这是一种中成药，副作用较小，没有依赖性。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量保持规律的生活作息，适当运动，放松心情。经过一段时间的治疗和调整，我的头痛症状有了明显的改善。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心指导。通过在线问诊，我不仅找到了缓解头痛的方法，也学到了如何更好地管理自己的生活和情绪。现在，我已经可以更好地控制我的头痛，过上更健康、更快乐的生活。

如果你也经常头痛，建议你也尝试在线问诊，寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！