我从来没想过，自己会成为一个“病人”。但生活总是充满意外。两周前，我开始感到左手麻木，尾椎骨也隐隐作痛。起初，我并没有太在意，认为可能是工作压力大，休息一下就会好。然而，随着时间的推移，症状不仅没有消失，反而越来越严重。

我决定去医院做个全面的检查。医生告诉我，我的血糖偏高，属于糖尿病前期或者糖耐量异常。听到这个消息，我感到非常震惊和害怕。毕竟，我还年轻，怎么可能得这种病呢？

医生安慰我说，目前暂时不需要用药物，只需要控制饮食就可以了。他给了我一些饮食上的建议：第一，不能吃饱，七分饱就行；第二，主食要少吃；第三，不能喝稀饭；第四，少吃油炸食品。同时，他也告诫我，糖份多的食物和动物内脏、浓汤等油脂高的食物都不能吃。

我开始认真执行医生的建议，改变自己的饮食习惯。每天早上，我会吃一碗燕麦粥，中午和晚上则以蔬菜和瘦肉为主，尽量避免高糖和高油脂的食物。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善，左手麻木和尾椎骨胀痛的症状也逐渐减轻。

一个月后，我再次去医院检查血糖，结果显示已经恢复正常。医生对我说：“你做得很好，继续保持这样的生活方式，相信你会越来越健康。”

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。同时，也要养成良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，才能拥有一个健康的身体。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。希望大家也能注意身体，珍爱生命。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！