我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。腰椎间盘突出3-4mm的诊断结果像一块巨石压在我的心头，无法释怀。每当我试图站立或行走时，腰部的胀痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我，令我无法动弹。

我开始四处寻找治疗方法，希望能找到一条出路。网上搜索、咨询朋友、甚至去寺庙求签……我尝试了各种可能的解决方案。直到有一天，我在京东互联网医院上遇到了这位医生，他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

“你好，医生。”我在图文问诊中写道，“我被诊断出腰椎间盘突出3-4mm，想知道有没有好的治疗方法？”

医生回复得很快：“轻度的可以做牵引，严重的需要手术。”

我心中一沉，手术？那不是最后的选择吗？我赶紧补充道：“L3_L4突出3-4mm是属于轻度吧，而且并没有头晕等症状，只是胀痛。”

医生安慰我说：“嗯嗯，放心吧。”

在他的指导下，我开始了治疗之旅。除了定期做牵引外，他还推荐我服用舒筋健腰丸。起初我有些怀疑，但看到许多人反馈说这个药有疗效，我决定一试。

几个月过去了，我的腰部胀痛逐渐减轻，甚至可以正常行走了。每当我想起那个阳光明媚的日子，心中总是充满感激。感谢医生，感谢京东互联网医院，感谢所有帮助过我的人。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时就医，相信你也能找到属于自己的出路。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！