我从初中开始就有鼻子堵的毛病，十多年来，时好时坏。每次感冒后，鼻子就像被堵住了一样，呼吸困难，嗅觉也大不如前。记得有一次，我连续感冒了好几次，鼻子就开始不通气了。从那以后，我的鼻子就再也没有完全恢复过。

我曾经去医院看过，医生说我是鼻炎，开了很多药给我吃。可惜，吃了也没什么用。有时候，做拉筋运动或者洗热水澡后，症状会消失一段时间，但很快又会复发。有时候，我甚至会因为鼻子不通气而失眠，整个人都很难受。

我也曾经尝试过各种方法来缓解症状。比如说，我会用手指按摩鼻子周围的穴位，或者用热毛巾敷鼻子。有时候，这些方法也能起到一定的作用，但总的来说，效果并不明显。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个人的鼻炎是因为情志不畅所致。这个人通过调整自己的心态，竟然完全痊愈了！我当时就想，难道我的鼻炎也和心情有关？于是我开始尝试调整自己的心态，多做一些放松的活动，少生气，少焦虑。果然，我的鼻子开始有所改善，通气性也变好了。

不过，好景不长。我的鼻子又开始不通气了。于是我决定再次去医院看医生。医生说我可能需要手术，手术可以把鼻甲处理小，通气性就会变好。听到这个消息，我既高兴又担忧。高兴的是，终于有可能根治我的鼻炎；担忧的是，手术总是有风险的，万一出现什么问题怎么办？

在医生的建议下，我决定先用药物治疗一段时间，观察效果如何。医生给我开了几种药，并详细地解释了用药方法和注意事项。我按照医生的指示，认真地用药。果然，我的鼻子开始有所改善，通气性也变好了。虽然还没有完全恢复，但至少比以前好多了。

我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免感冒和其他可能引起鼻炎的因素。比如说，我会经常用高渗生理海水冲洗鼻腔，保持鼻腔的清洁和湿润；我也会避免在空气污染严重的环境中待太久，尽量呼吸新鲜空气。

现在，我的鼻子虽然还没有完全恢复，但至少已经不再像以前那样严重了。我也学到了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医，调整好自己的心态和生活习惯，才能真正地拥有健康的身体和快乐的生活。

最后，我想说一句：如果你也和我一样有鼻炎的困扰，不要灰心，多尝试不同的方法，总会找到适合自己的治疗方案。同时，也要注意保护好自己的鼻子，避免再次受到伤害。祝大家都能拥有健康的鼻子和快乐的生活！