我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至连吃饭都要低头。长大后，工作也需要长时间低头操作电脑。直到有一天，我突然感到头晕目眩，手麻，按摩也不能缓解疼痛。去医院检查，医生告诉我是颈椎病引起的头晕。

我记得那天，医生问我是否长期低头工作，我说不是。然后他又问我按着疼痛吗，手麻吗。我回答说按着不怎么疼，但有手麻。医生又问我是否会有恶心的感觉，我说没有。接着，医生问我近期是否做过相关检查，我说没有。然后他又问我以前是否检查过颈椎，我说有，结果显示有钙化和狭窄。最后，医生问我是否有曲度变直或者不稳的情况，我说有，曲度变直，头扭一侧就晕。

医生给了我一些建议，包括不建议久坐低头时间超过一小时后仰活动五到十分钟，避免受凉和久坐，低头弯腰搬东西这些动作少做，外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收围腰保护一段时间，加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量，正确坐姿选择，睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着，枕头垫在颈后，锻炼颈后肌肉力量正确坐姿选择。

我按照医生的建议进行了治疗，包括理疗和药物治疗。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间低头，多做一些颈部和腰部的锻炼。经过一段时间的治疗和调整，我的头晕和手麻症状明显减轻了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，不能因为工作或生活习惯而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，正是他们的专业建议和治疗方案，帮助我走出了颈椎病的困扰。如果你也有类似的问题，建议及时就医，别让小问题变成大毛病。在线问诊真的很方便，京东互联网医院推荐给大家！”