我从小就喜欢运动，尤其是跑步和健身。每天早上，我都会在公园里跑上几圈，然后再做一些力量训练。可最近，我的膝盖开始疼痛，尤其是在做跪姿俯卧撑时。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息一下就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。更糟糕的是，疼痛处还出现了红色的痕迹。

我开始担心起来，会不会是骨折或者其他严重的伤病？于是我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一下。医生很快就回复了我，询问了我的症状和疼痛部位。我向他描述了我的情况，并上传了一张照片。

医生告诉我，我的膝盖疼痛可能是由于髌前脂肪垫损伤引起的。他建议我口服消炎镇痛药物（依托考昔片），并外贴膏药（氟比洛芬巴布膏）。我按照医生的建议进行了治疗，果然，疼痛逐渐减轻了。

在治疗期间，我也开始反思自己的运动方式。以前，我总是追求速度和强度，忽视了自己的身体状况。现在，我明白了，健康才是最重要的。所以，我开始调整自己的运动计划，增加了更多的拉伸和恢复训练。同时，我也更加注重饮食和休息，保证自己的身体得到充分的恢复和修复。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能只关注表面的成果，而忽视了自己的身体。只有当我们真正关心和爱护自己的身体时，才能在运动和生活中取得更好的成果。所以，大家一定要注意自己的身体，遇到问题及时就医哦！