我有洁癖，总担心被脏东西污染，心理很不舒服，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向精神科胡医生提出的问题。从小我就对清洁有着近乎偏执的要求，家人和朋友都说我太过于讲究卫生了。可我控制不住，总是担心被细菌、病毒等脏东西污染，尤其是当我看到别人的狗舔腿时，我的心理就开始不适，甚至会恶心呕吐。

胡医生听完我的描述后，问我是否有过类似的情况出现。于是我告诉他，之前我也会因为担心被狗咬到而产生强烈的恐惧感，甚至会问小朋友是否被狗舔到碰到。胡医生说这可能是洁癖的表现，并询问我是否会担心其他的事情。我说我也会担心小朋友吃别人给的食物，或者见到邻居小朋友不洗手递零食时会很急。胡医生点了点头，表示理解。

在进一步的交流中，胡医生了解到我小时候被狗咬过，可能是这个经历导致了我对狗的恐惧和洁癖的形成。他还问我是否会频繁洗手，是否会对入口的食物格外谨慎。我说我会频繁洗手，洗过的盘子也会在吃饭前再洗，肉菜入锅前必须从水里刚捞出来。胡医生说这些都是洁癖的典型表现。

胡医生建议我去当地的精神心理科就诊，明确一下诊断，并制定相应的治疗方案。他说整体上包含药物和心理治疗两个部分，可能需要一段时间的治疗才能见效。我也向胡医生提到我网上自测过有中度抑郁症，胡医生说抑郁、焦虑、强迫往往伴发，可以一起解决。

最后，胡医生向我推荐了北医六院的闫俊主任，建议我可以线上咨询一下她，获取进一步的诊断和治疗建议。虽然我觉得可能会很贵，但我还是决定去尝试一下。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

如果你也有类似的经历，欢迎分享。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！