我从小就瘦，家人总是担心我营养不良。可我自己却不太在意，直到有一天，我发现自己连一碗米饭都吃不下了。食欲不振，体重不增，这些问题开始困扰我。十几年来，我的体重一直停留在八十多斤，身高1.65米的我看起来更像一个小女孩而不是一个成年人。

我去医院做了检查，医生说我有浅表性胃炎，消化功能有些弱。他们开了一些助消化的药给我，包括马来酸曲美布汀和健胃消食片。医生还建议我放松心情，注意饮食规律，少吃刺激性食物。他们说，我的体质比较差，需要加强身体锻炼，多运动运动。

我试着按照医生的建议去做，但效果并不明显。有时候我甚至会因为吃一点荤腥就想反胃而感到沮丧。医生说，这可能是因为我的消化功能比较弱，西药只能缓解个症状，实在不行就找中医调理一下。于是我去看了中医，刚开始还行，后面就有吃不下饭了。中医说，中药时间长，调理一段时间才行。但我发现，吃太多药也不好，反而会加重我的便秘问题。

我开始寻找其他的解决方法。有人建议我吃蛋白粉增肥，我也试过，但效果不大。医生说，蛋白粉可以适当吃点，但这方面可以咨询营养科，给您详细指导一下。于是我去找了营养科的医生，他们给了我一些关于饮食的建议，包括多吃高蛋白、高热量的食物，适当增加碳水化合物的摄入等等。

我也尝试过一些网上流传的方法，例如吃益生菌。可医生说，益生菌主要是用来调节肠道菌群的，对于便秘问题可能并不是最好的选择。他们建议我多喝水，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

经过一段时间的努力，我的食欲和体重都有所改善。虽然我仍然不是很胖，但至少我不再担心自己会饿着了。医生说，年轻人机体自我调节功能很强，不要太依赖药物。他们的建议和鼓励给了我很大的帮助，我也学到了很多关于健康的知识。

如果你也遇到了类似的问题，不要灰心。记住，健康无小事，及时就医很重要。京东互联网医院是一个很好的选择，他们有专业的医生和丰富的医疗资源，可以为你提供全方位的健康服务。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！