我从小就是一个爱吃辣的人，尤其是四川的火锅和湖南的麻辣小龙虾，简直是我的最爱。可最近一段时间，我发现自己大便后擦纸有血，虽然不多，但还是让我有些担心。于是我决定去京东互联网医院咨询一下医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括大便成型、粗，血是鲜红的，并且排便时有一点点疼痛。医生听完后，告诉我可能是肛周黏膜损伤，建议我清淡饮食，避免辛辣刺激食物，增加膳食纤维，多吃蔬菜水果，保持大便通畅，并且每天温水坐浴20分钟，两次。这些方法听起来都很简单，但我知道如果不认真执行，可能会导致病情加重。

我开始按照医生的建议去做，逐渐减少辣椒的摄入，增加蔬菜和水果的摄入。同时，我也开始每天温水坐浴，虽然一开始有些不习惯，但慢慢地我发现这对我的身体非常有益。经过一段时间的调整和治疗，我的症状逐渐消失了，擦纸时再也没有出现血迹了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何不适都应该及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，医生们的专业知识和耐心解答让我感到非常安心和放心。希望大家也能关注自己的健康，遇到问题及时就医，避免小病变大病。同时，也推荐大家使用京东互联网医院的在线问诊服务，非常靠谱！