我从小就喜欢运动，尤其是篮球。每周末，我都会和朋友们去打球，享受那种汗水和欢笑交织的感觉。然而，最近的一次比赛却让我付出了代价。

在一次激烈的防守中，我不小心扭到了脚踝。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在运动中很常见。但是，随着时间的推移，疼痛感开始加剧，尤其是在脚踝内侧下方。它像一只无形的手，紧紧地抓住了我，让我无法忽视它的存在。

我试图用热敷和按摩来缓解疼痛，但效果并不明显。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。

医生很快就回复了我，询问了我的症状和治疗情况。我告诉他我已经有一天的疼痛了，没有服用任何药物，也没有做过相关检查。医生问我是否有剧烈运动或扭伤脚踝的经历，我如实回答了他。

医生分析说，我的疼痛可能和剧烈运动有关，可能是肌腱或韧带拉伤所致。他建议我口服洛芬待因缓释片，外用云南白药喷雾剂，并减少负重行走，避免剧烈运动。我问他是否可以热敷，他说今天先别热敷，3天以后再热敷。

我按照医生的建议进行了治疗，疼痛感逐渐减轻。同时，我也开始反思自己的运动方式，意识到不能只追求胜利而忽视了身体的健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

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