我从小就有一个习惯，喜欢吃各种美食，尤其是海鲜和动物内脏。每次和朋友聚会，总是点一大堆高嘌呤的食物，喝上几杯啤酒，感觉生活就是如此美好。可谁知，这种生活方式最终导致了我的尿酸高，右脚后跟肌腱肿疼。

那天，我突然感觉右脚后跟疼痛难忍，走路都成问题。去医院检查后，医生告诉我尿酸超标，已经超过520了。听到这个消息，我整个人都蒙了。医生说这可能是由于我长期的饮食习惯和缺乏运动导致的。听完医生的解释，我才意识到自己的错误。

医生给我开了碳酸氢钠片和非布司他，告诉我要控制外界摄入的高嘌呤食物，多喝水，适当运动。起初，我并没有太在意，觉得只要吃药就能解决问题。可随着时间的推移，我的脚后跟疼痛并没有减轻，反而越来越严重。于是我开始认真执行医生的建议，改变自己的生活方式。

我开始少吃高嘌呤的食物，多喝水，增加运动量。虽然一开始很难适应，但慢慢地我发现自己的身体状况有了明显的改善。脚后跟的疼痛减轻了，整个人也变得更有精力了。医生告诉我，尿酸高的患者需要长期控制，不能一时半会儿就能根治。所以我现在每天都在坚持，希望能够彻底摆脱这个问题。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。比如，尿酸高不仅会引起脚后跟疼痛，还可能导致肾脏等器官的损害。所以我们一定要重视自己的健康，不能只顾眼前的享受而忽视长远的利益。现在我已经完全戒掉了啤酒和高嘌呤的食物，开始注重饮食的平衡和营养的摄入。虽然有时候还是会想念以前的美食，但我知道，健康才是最重要的。

如果你也有尿酸高的问题，希望你能从我的经历中吸取教训，及早采取措施，保护自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！