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太瘦了怎么办?医生给出健康增重建议!

太瘦了怎么办?医生给出健康增重建议!

我从小就是个瘦子,别人都说我是“竹竿子”,我自己也很苦恼。每次看到别人吃得多、长得壮,我就特别羡慕。尤其是到了大学,看到室友们都在健身房里练出一身肌肉,我更是心急如焚。于是,我决定去看医生,希望能找到增重的方法。

我找到了京东互联网医院,通过图文问诊的方式,向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的描述,然后问了我一些问题,包括身高体重、饮食习惯等等。最后,医生告诉我,我的消瘦可能与胃炎有关,需要先治好胃炎,然后再进行增重计划。

医生给了我一些建议,包括饮食原则和烹饪方式。比如,主食要选用少产气、少纤维的精制米面,蔬菜要选择新鲜的、不含粗纤维的,肉类要选择肉纤维短、肉质柔软的荤菜,奶类要选择酸奶。烹饪方式则要选择煮、蒸、烧、烩等低油烹饪方法,避免用煎、炸。医生还建议我增加医用食品作为口服的营养补充,并且每天加餐两次,吃完饭后两小时左右喝一杯。

我按照医生的建议去做,慢慢地,我的胃炎好了,体重也开始增加。虽然增重的速度不快,但我知道这是一个健康的过程。现在,我已经不再是那个“竹竿子”,而是一个健康、自信的年轻人。感谢京东互联网医院的医生,感谢他们的专业和耐心!

如果你也想增重,记住,健康是第一位的。不要盲目追求快速增重,而是要遵循科学的方法,慢慢来。同时,也要注意自己的饮食和生活习惯,保持良好的心态和积极的生活态度。祝大家都能拥有健康的身体和美好的生活!

消瘦症调理指南 常见症状 消瘦症的常见症状包括体重过轻、食欲不振、胃部不适等。易感人群主要是长期挑食、营养摄入不足或消化系统有问题的人群。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 遵循消化科大夫的治疗建议,慢慢治疗萎缩性胃炎; 2. 遵循慢性胃炎的饮食原则,选择易消化、不刺激胃的食物; 3. 在正常饮食的基础上,增加医用食品作为口服的营养补充; 4. 加餐,吃完饭后两小时左右喝一杯医用食品,一天两次; 5. 增加热量的摄入,保证有足够的热量来形成肌肉和脂肪。
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