我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。可我却心事重重，身体的不适让我无法享受这美好的天气。我的朋友推荐我去京东互联网医院看病，于是我抱着试一试的心态，打开了手机。

在与医生的交流中，我了解到自己可能是肾虚引起的体虚，需要适当的补充营养。医生建议我每天喝两次乳清蛋白粉，每次25克左右冲温开水，200到250毫升。同时，为了更好地增肌，医生还推荐我补充富含支链氨基酸和谷氨酰胺的成分蛋白粉，提高蛋白比例，长肌肉的效果就更加理想。

我按照医生的建议开始了我的增肌之旅。每天早上锻炼前半小时和晚上饭后，我都会喝一杯乳清蛋白粉。刚开始，我还担心运动前喝会反胃，但医生告诉我，只要少量多次，慢慢喝就不会有问题。果然，经过一段时间的适应，我已经完全习惯了这种饮用方式。

除了乳清蛋白粉外，我还会在两餐之间、运动后和睡觉前喝一杯富含支链氨基酸和谷氨酰胺的成分蛋白粉。这个蛋白粉的蛋白含量非常高，能够更好地满足我增肌的需求。每次喝完，我都能感受到身体的变化，肌肉逐渐变得更加结实有力。

在这个过程中，京东互联网医院的医生一直给予我耐心的指导和支持。他们不仅教会我如何正确地食用蛋白粉，还分享了许多关于健康饮食和锻炼的知识。有了他们的帮助，我不再感到迷茫和无助，反而充满了信心和动力。

现在，我已经成功地增肌了，体重也稳步上升。更重要的是，我学会了如何科学地管理自己的健康，如何在日常生活中做出正确的选择。京东互联网医院的医生们不仅是我的健康顾问，更是我的朋友和导师。我会一直感激他们的帮助和支持。

如果你也在寻找一条健康的道路，想要增肌或改善自己的身体状况，我强烈推荐你去京东互联网医院咨询。他们的专业知识和人性化服务一定会让你受益匪浅。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！