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快18岁了,能不能吃钙铁锌补充剂?

快18岁了,能不能吃钙铁锌补充剂?

我叫小明,今年快18岁了。身高一直是我的烦恼,尤其是看到同龄人个个都比我高出一截。每次和朋友们出去玩,总是被他们调侃“小矮人”。我知道这不是什么好事,于是我开始关注自己的健康,特别是钙铁锌的摄入。

我在网上查了很多资料,发现钙铁锌对身高的影响非常大。于是,我决定去京东互联网医院咨询一下医生。通过图文问诊的方式,我向医生描述了我的情况。医生很耐心地听完了我的问题,然后问我有没有其他不适症状。我说没有,只是想知道能不能吃点钙片来补充营养。

医生告诉我,18岁的年龄段,适当补充钙铁锌是可以的,但需要注意剂量和品牌的选择。同时,医生也建议我可以搭配维生素C一起吃,效果会更好。我很高兴地接受了医生的建议,并决定在京东互联网医院购买相关产品。

在接下来的日子里,我按照医生的指导,坚持服用钙铁锌和维生素C。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,多吃一些富含钙铁锌的食物,保持良好的作息和运动习惯。几个月后,我惊喜地发现自己的身高有了明显的增长!

这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医和科学补充营养是非常重要的。京东互联网医院的服务也让我感到非常满意,医生专业、产品可靠、价格实惠。我会继续关注自己的健康,并推荐京东互联网医院给需要的人们。

你有类似的经历吗?欢迎分享!

青少年钙铁锌补充指南 常见症状 青少年在生长发育阶段,可能会出现身高增长缓慢、骨骼发育不良等问题,这些都可能与钙、铁、锌等微量元素的缺乏有关。 推荐科室 儿科或营养科 调理要点 1. 在医生指导下,适量补充钙、铁、锌等微量元素的补充剂。 2. 保证充足的维生素C摄入,帮助钙、铁的吸收。 3. 多食用富含钙、铁、锌的食物,如牛奶、豆制品、瘦肉、海鲜等。 4. 注意均衡饮食,避免偏食和挑食。 5. 定期进行身体检查,监测微量元素的水平和身体发育情况。
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