我还记得那个夜晚，月光透过窗户洒在我的脸上，宝宝在我怀里安静地睡着。突然间，我感到左胸最左侧一阵针刺般的疼痛，仿佛有什么东西在里面蠢蠢欲动。我轻轻地摸了一下，发现有一个圆形的疙瘩，躺下时才能摸到。我的心一下子提到了嗓子眼，担心这是否是乳腺癌的征兆。

第二天一早，我就来到京东互联网医院，通过图文问诊联系了福建中医药大学附属福鼎市医院的乳腺外科/整形外科副主任医师。医生问我产前是否有类似症状，我告诉她没有。医生说这可能是堵奶引起的，并且提醒我让宝宝多吸吮乳房，不要挤压，避免宝宝踢到乳房。同时，医生还建议我少吃油腻食物，多喝水，正常哺乳之前可以热敷，促进血液循环，刺激乳房产奶；一旦堵奶或者乳腺炎发作，就要选择冷敷，有消肿缓解胀痛的作用。家庭普通药物：内服蒲公英颗粒或者蒲地蓝口服液。（服用蒲公英颗粒期间可哺乳）

医生还教我如何排奶，告诉我“挤奶”并不是单纯的挤压乳头，而是挤压乳头后面的乳窦区，那才是存奶的“仓库”。她详细地演示了手法，教我如何用拇指和食指轻柔的单方向的挤压，慢慢将积乳排出来。从肿块往乳头单方向用食指拇指轻柔捏挤，肿块和乳头不能动。医生还提醒我，清淡饮食，多喝水，注意休息，少吃酸辣刺激性食物，温水清洗干净乳头，小心感染。

我按照医生的建议去做，坚持让宝宝多吸吮乳房，配合吸奶器吸，喝了一些蒲公英颗粒，并且加上手法疏通。几天后，疼痛逐渐减轻，肿块也开始消退。我松了一口气，心中的石头终于落地了。

这次经历让我深刻地体会到，哺乳期的妈妈们需要格外关注自己的乳房健康。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议和指导。如果你也遇到类似的问题，不妨试试在线问诊，京东互联网医院值得信赖！