我从来没有想过，一个简单的晚上，会让我陷入如此的痛苦。前天晚上，我在家中看电视，窗户没有关紧，冷风直接吹向我的左肩。起初，我并没有在意，毕竟这种事情经常发生。然而，第二天早上，我醒来时，发现我的左肩已经疼痛难忍，仿佛有千万根针在扎着我。这种疼痛感从肩膀延伸到手臂，甚至影响了我的日常活动。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括热敷、按摩和休息，但都没有效果。疼痛感越来越强烈，像一只无形的手在扭曲我的肩膀。最终，我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了在线咨询。

在与骨科医生屈医生的交流中，我详细描述了我的症状和经历。屈医生非常耐心地听取了我的描述，并进行了初步的诊断。他认为我的症状可能是肩部肌筋膜炎的表现，可能与感受寒凉有关。这种情况下，需要用药结合理疗来治疗，观察症状的变化。

在医生的建议下，我开始了治疗。每天三次口服痹祺胶囊，每次4粒，肩部痛处外擦酮洛芬凝胶，每天两次。这些药物具有活血通络逐痹止痛的治疗效果。同时，医生也建议我进行一些理疗，例如针灸、中药熏药、红外线烤灯等，以帮助改善症状。

除了肩膀的疼痛外，我还向医生提到了我的脚部问题。站立时间长了，我的脚跟、脚掌和脚心都会疼痛。医生认为这可能是足底筋膜炎或跟痛症的表现，建议我同样使用酮洛芬凝胶进行外用治疗，并进行一些理疗来改善症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和理疗。虽然疼痛感仍然存在，但我已经感受到了些许的缓解。医生也提醒我，生活中需要注意避风保暖，避免劳累和频繁用肩，日常不宜过度站立行走，鞋底不宜过硬，睡前可温水泡脚。这些小小的改变，可能会对我的康复产生重要的影响。

我深深地感激京东互联网医院和屈医生。他们的专业知识和耐心指导，让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。现在，我已经开始了康复之路，期待着早日恢复健康，重新拥有一个无痛的生活。