我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我刚刚从医院回来，医生告诉我我有脾虚，需要补充钙质。

我一向不太关心自己的健康，总觉得年轻就该无所畏惧。可现在，面对这个诊断，我开始感到恐慌。于是，我决定去药店买一些钙片，希望能尽快恢复健康。

在药店里，我遇到了一个非常友善的药剂师。她看起来很有经验，于是我向她请教：“这款钙片是吞服还是嚼碎了吃更好？”

她微笑着回答：“这款钙片是吞服的，不要嚼碎。”我点了点头，心中暗自庆幸自己有先见之明，来问清楚了。

然后，我又问她：“那请问吃了这款钙片之后有没有什么食物是不要吃的？”

她温柔地告诉我：“没有食物禁忌症，你可以正常饮食。”

我松了一口气，心中的石头终于落地了。回到家后，我按照药剂师的指示，开始每天定时服用钙片。同时，我也开始注意自己的饮食，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、豆腐等。

几个月后，我再次去医院复查，医生告诉我我的脾虚已经有所改善，钙质水平也恢复正常。我感到非常高兴和满足，知道自己的努力没有白费。

这次经历让我深刻地认识到健康的重要性。从此以后，我开始更加关注自己的身体，定期体检，合理饮食，积极锻炼。现在，我已经完全康复，重新找回了生活的乐趣。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，听从医生的建议，合理补充营养，保持良好的生活习惯。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！