我从小就是一个皮肤敏感的人，稍微不注意就容易长痘。最近几个星期，我的脸上又开始冒出一些大大小小的痘痘，摸起来还有硬块，非常不舒服。起初我并没有太在意，想着可能是因为最近熬夜比较多，或者是吃了什么不该吃的东西。但是随着时间的推移，这些痘痘不仅没有消退，反而越来越严重了。

我开始感到焦虑和窘迫，毕竟谁都不想在公共场合被人指指点点。于是，我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我很快就联系到了一位皮肤科医生。

医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，包括是否经常熬夜、压力大、吃香喝辣等。根据我的描述，医生初步判断我可能是患了痤疮，并给出了相应的治疗建议。首先是外用药物，包括白天使用的夫西地酸乳膏和睡前使用的阿达帕林凝胶。医生特别强调了使用方法，提醒我每天涂药前要先清洁脸部，等待一段时间后再擦药，避免全脸抹药。

除了药物治疗，医生还建议我改善生活习惯。比如要规律作息，多加强锻炼；少吃辣的、甜的食物，像辣椒、饼干、巧克力这些都要尽量避免；纯牛奶，特别是脱脂牛奶也要少喝，低糖或者无糖酸奶可以适量摄入。这些看似简单的改变，对于改善皮肤状况却非常重要。

我认真地按照医生的建议去做，坚持使用药物并调整了自己的生活方式。慢慢地，我发现脸上的痘痘开始减少，硬块也逐渐消退了。更重要的是，我的皮肤变得更加健康和光滑，整个人都感觉焕然一新。

这次经历让我深刻地体会到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。希望大家也能注意自己的身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！