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为什么我老是增肌不成功?

为什么我老是增肌不成功?

我从小就羡慕那些身材健硕的男生,总想着有一天我也能拥有这样的体魄。于是,18岁的我开始了增肌之旅。每天早上五点起床,去健身房锻炼,晚上回家后还要再做一遍。可是,几个月过去了,我的体重依然没有变化,反而因为过度锻炼而感到疲惫不堪。

我开始怀疑自己的身体,是否有什么问题?于是,我决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能,我联系了一位专业的医生。医生问了我的年龄和锻炼情况后,告诉我:“你的年龄小,代谢快,基础代谢率高,这是你增肌不成功的主要原因。”

我听了医生的解释,心中一阵失落。难道我注定无法拥有理想的身材吗?医生似乎看出了我的沮丧,安慰我说:“没关系,你可以尝试吃一些增肌粉之类的营养补充剂,多吃主食,米面碳水,这样可以增加你的体重。”

我按照医生的建议去做,果然,几个月后,我的体重开始上升,肌肉也逐渐变得结实。每次看到镜子中的自己,我都感到无比的自豪和满足。这个过程中,京东互联网医院的在线问诊服务给了我很大的帮助,让我在家就能得到专业的医疗建议。

现在,我已经成功增肌,拥有了自己梦寐以求的身材。回想起当初的困惑和挫折,我深深地感激那位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅解决了我的健康问题,还让我明白了一个道理:健康无小事,遇到问题及时就医,才能拥有更好的生活质量。

如果你也在为增肌而苦恼,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

增肌不成功的原因与调理 常见症状 增肌不成功的常见症状包括体重不增加、肌肉增长缓慢等。易感人群主要是18岁以下的青少年和基础代谢率较高的人群。 推荐科室 营养科或运动医学科 调理要点 1. 增加蛋白质摄入,例如食用增肌粉等补充剂; 2. 多吃主食,米面碳水等高热量食物; 3. 合理安排运动计划,避免过度训练; 4. 保证充足的睡眠和休息,促进肌肉恢复; 5. 如有需要,可以考虑服用一些促进肌肉生长的营养补充剂,例如肌酸等。
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