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18岁学生上课犯困,睡眠浅,容易心慌怎么办?

18岁学生上课犯困,睡眠浅,容易心慌怎么办?

我叫小李,今年刚满18岁,大学生活对我来说既新鲜又充满挑战。然而,最近我开始感到困扰。每天上课时,我总是昏昏欲睡,无法集中精力。晚上十一点多入睡,三四点就自然醒来,整夜都在浅眠状态中挣扎。这种情况让我非常焦虑,担心会影响我的学业和生活。

在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院,并决定尝试在线咨询。通过图文问诊,我与一位名叫**的医生取得了联系。医生非常友善和专业,详细询问了我的症状和生活习惯。我们讨论了我购买的中医肾虚调理产品的使用方法和注意事项。医生建议我继续使用该产品,并表示它对改善睡眠和精气神有积极作用。

在我们的交流中,医生还关心到我的心慌和情绪控制问题。他们认为这可能与我的肾虚有关,并推荐我使用枣仁来调理。医生还询问了我是否有多汗和消瘦等其他症状,以便更全面地了解我的健康状况。

通过这次在线咨询,我不仅得到了专业的医疗建议,还感受到了医生的关心和耐心。他们的指导让我对自己的健康有了更清晰的认识,并且我也开始更加重视日常生活中的健康管理。虽然我还需要时间来观察和调整,但我对未来充满了希望和信心。

如果你也遇到了类似的问题,不妨尝试在线咨询。京东互联网医院提供了便捷、专业的医疗服务,帮助你更好地管理自己的健康。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。希望我的经历能对你有所启发和帮助。肾虚引起的失眠和心慌调理指南 常见症状 肾虚可能导致失眠、心慌、精神不振等症状,尤其在年轻人中较为常见。这些症状可能与肾脏功能的下降有关,影响了身体的正常运作和休息。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 保持规律的作息时间,避免熬夜,早睡早起; 2. 饮食上多摄入滋补肾脏的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 可以尝试服用中药枣仁,具有安神、助眠的作用; 4. 适当进行体育锻炼,增强体质; 5. 学习放松技巧,如深呼吸、冥想等,帮助缓解压力和焦虑情绪。

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裴书飞

副主任医师

消化内科

三甲
南阳市中心医院
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张彬

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消化内科

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郭予斌

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