我从小就很活泼，喜欢运动，尤其是篮球。可惜的是，去年在一次比赛中，我不小心摔倒，导致右手肱骨骨折。医生说需要手术，但我选择了保守治疗，希望能通过休息和康复锻炼来恢复健康。

六周过去了，我的手臂仍然不能自由活动。每天我都在家里进行康复锻炼，虽然很辛苦，但我坚信只要坚持下去，总有一天我能再次投篮。今天，我来到京东互联网医院，希望能得到专业的医生指导，帮助我更好地恢复。

医生看了我的X光片，告诉我骨折对位比之前好，需要继续口服促进骨折愈合的药物，并进行康复锻炼。医生建议我先从手指、手腕和肘关节开始活动，等到两个月后再慢慢开始做外展上抬动作。同时，医生还提醒我要注意饮食，多吃补钙食物，多晒太阳，促进钙吸收。

我问医生，什么时候我才能拿重物？医生说，轻的可以拿，重的需要等骨折基本愈合以后。拿重东西需要一个向下的拉力，会牵拉到骨折端的。完全愈合需要3个月，有的可能需要半年。听到这个消息，我有些失落，但我知道只有坚持下去，才能早日恢复健康。

在医生的指导下，我开始了新的康复锻炼计划。每天早上，我会用热毛巾敷患处，促进肌肉筋膜的松弛。然后，我会进行一系列的康复锻炼，包括上抬、外展、后背等动作。虽然一开始很难，但我坚持不懈，慢慢地，我的手臂开始有了些许的改善。

在这个过程中，我也遇到了一些困难。有时候，我的手臂会突然疼痛，无法继续锻炼。有时候，我会感到很沮丧，觉得自己永远也无法恢复到以前的状态。但每次我都会想起医生的话，告诉自己只要坚持下去，总有一天我能再次投篮。

现在，我的手臂已经基本恢复了功能。虽然还不能拿重物，但我已经可以做一些日常活动了。每天，我都会感谢医生和京东互联网医院的帮助，感谢他们给了我希望和信心。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！