我从小就有一个习惯，喜欢在夜深人静时独自散步。或许是因为这样可以让我暂时忘记生活的压力和烦恼，沉浸在自己的世界里。然而，最近这段时间，每当我走到一半，脚就会开始发软，仿佛随时都会抽筋。起初，我并没有太在意，认为可能是因为最近工作太忙，休息不够所致。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，是否自己得了什么病？于是，我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我，我的症状可能是因为缺钙引起的。听到这个消息，我既感到意外又有些释然。毕竟，平时我并没有特别注意补充钙质，尤其是在忙碌的工作中，很少有时间去关注自己的健康。

医生建议我平时要注意补充钙剂，同时补充维生素D。对于一个不太了解保健品的人来说，这个建议让我有些茫然。于是，我开始在网上搜索相关信息，了解到汤臣倍健液体钙中老年成人液体补钙片维生素D维生素K软胶囊中老年成人钙片这个产品。它不仅含有钙剂和维生素D，还有维生素K，听说可以帮助钙质更好地被吸收。

我决定购买这个产品，并在京东互联网医院上咨询了医生。医生告诉我，每粒含有4.5ug的维生素D，相当于180个单位。同时，医生也表示老年人补钙可以长期吃。听到这里，我放心了许多，决定开始每天服用这个产品。

经过一段时间的服用，我发现自己的脚无力和抽筋的症状明显减轻了。更重要的是，我开始意识到健康的重要性，开始关注自己的饮食和生活习惯。现在，我不仅每天都会服用汤臣倍健液体钙，还会定期去医院做检查，确保自己的身体状况良好。

回想起来，如果不是因为那次脚无力和抽筋的经历，我可能还会继续忽视自己的健康。所以，我想对所有人说，健康无小事，及时就医和关注自己的健康是非常重要的。同时，也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在困惑时找到了方向。

最后，我想问问大家，你们有类似的经历吗？是否也曾经忽视了自己的健康？欢迎分享你的故事和经验，一起关注健康，珍惜生命。