我从来没有想过，自己也会成为乳腺增生肿痛的受害者。记得那天，我在洗澡时无意间摸到了左侧乳房有一个硬块，触摸时伴随着一阵钻心的疼痛。我的心一下子就沉了下去，仿佛世界都暗了下来。

我立即预约了京东互联网医院的在线问诊，选择了普外科医生进行图文问诊。医生很快回复了我，告诉我这个药对乳腺增生肿痛真的有用吗？我急切地询问，希望能找到一个有效的解决方案。

医生解释说，这个药是外用的乳腺贴，对缓解增生引起的疼痛有一定的作用的。同时，他也提醒我，乳腺增生是女性常见疾病，与体内激素调节水平相关，症状的轻重也跟个人的心理调节能力及情绪有关。这个很多女性都有的，跟激素有关，药物治疗都是缓解症状的，还需自己调节好情绪以及饮食等。

我听完医生的解释，心中五味杂陈。虽然知道乳腺增生不可能痊愈，但我还是希望能找到一个更好的解决方案。医生建议我先用一盒的乳腺贴，观察症状的缓解情况。同时，他也提醒我日常生活中要注意保持心情愉快，避免过分焦虑，紧张以及情绪过分波动，保持积极乐观的生活状态，注意休息，避免劳累，避免辛辣刺激食品及油炸食品等。

我按照医生的建议，开始使用乳腺贴，并且调整了自己的生活习惯。每天早上，我都会花一些时间进行深呼吸和放松训练，尽量让自己的心情保持平静。同时，我也开始注意饮食，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，少吃油腻和辛辣的食品。

经过一段时间的治疗和自我调节，我的症状有了明显的改善。乳房的疼痛减轻了很多，心情也变得更加稳定。虽然乳腺增生仍然存在，但我已经学会了如何与它共存，如何让自己过上更健康、更快乐的生活。

如果你也正在经历乳腺增生肿痛的困扰，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务。专业的医生团队会为你提供最合适的治疗方案和生活建议。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。