我总是睡不好，白天还会补觉，医生说我可能有失眠节律紊乱，需要用中成药调整情绪和改善睡眠

我记得那天晚上，月光透过窗户洒在床上，照亮了我焦虑的脸庞。又是一夜无眠，翻来覆去，脑海里总是浮现出各种烦恼。第二天，我拖着疲惫的身体去上班，同事们都说我看起来很憔悴。其实，我已经习惯了这种状态，失眠已经成为我生活的一部分。

直到有一天，我实在受不了了，决定去医院看一下。医生问了我很多问题，包括我一个星期失眠几次，是否表现为入睡困难，中途醒来，早醒，睡眠浅，多梦，是否有焦虑或抑郁情绪，最近是否压力很大，是否有服用安眠药等等。我一一回答，感觉自己像是在做一场考试。最后，医生告诉我可能存在失眠节律紊乱的问题，需要用中成药调整情绪和改善睡眠。

我听了医生的建议，开始服用舒眠胶囊合并甜梦口服液。这些药物属于中成药物，药性温和，副作用小，可以调整情绪，改善睡眠。起初，我对这些药物持怀疑态度，毕竟我从来没有用过中成药。但是，几天后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。晚上不再辗转反侧，白天也不再昏昏欲睡。我的同事们也注意到了我的变化，纷纷问我是怎么做到的。

我告诉他们，除了服用药物外，我还改变了一些生活习惯。比如，白天不再补觉，晚上用一点助眠的药物，尽量把睡眠时间放在晚上。这些小改变看似微不足道，但却对我的睡眠产生了巨大的影响。

现在，我已经不再是那个失眠的我了。每天晚上，我都能安然入睡，第二天精神饱满地面对工作和生活。感谢医生的建议和帮助，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。健康无小事，遇到问题及时就医，才是最重要的。