我从小就有便秘的毛病，尝试过各种方法，包括吃益生菌，但似乎都没有什么效果。最近半年来，情况变得更糟了。每次上厕所都像是一场战斗，总是需要很长时间才能排便出来。有时候甚至会出现腹痛和恶心的症状，真的很难受。

我开始怀疑自己的肠道是否出了问题，于是决定去看医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我联系到了王医生。王医生很耐心地听完了我的描述，然后问我多大的小孩。我告诉他我是成人，希望能得到一些健康指导。

王医生建议我可以尝试将益生菌粉搭配通便的药物一起吃，效果可能会更好。他还告诉我，需要坚持吃两周到四周才能看到明显的改善。同时，他也提醒我要注意饮食和生活习惯，多喝水、多运动，促进胃肠动力。

我按照王医生的建议去做了，结果发现效果真的很好。每天早上吃一个苹果，中午饭前吃火龙果，晚上再喝一杯菊皇茶，帮助我调理身体。虽然火龙果属于热性食物，但王医生说只要适量食用，应该不会有太大问题。

经过一段时间的调整，我的便秘问题得到了很大改善。现在我每天都能顺利排便，腹痛和恶心的症状也消失了。王医生还告诉我，我的情况主要是由于平时饮食少、水喝的过少、蔬菜水果吃的少、运动少等原因引起的。只要注意这些方面，应该就不会再出现便秘的问题了。

我非常感谢王医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还教会了我如何更好地照顾自己的身体。现在我已经养成了良好的生活习惯，希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！