我从小就是一个比较内向的孩子，总是喜欢独自一人待在家里。随着年龄的增长，我的性意识也逐渐苏醒。初中时，我无意中接触到了成人内容，自此便开始了长期的手淫行为。起初，我并没有意识到这会对身体造成什么影响，直到我开始出现腰疼、嗜睡和精神不佳的症状。

我尝试过各种方法来改善自己的状况，但都没有什么效果。直到有一天，我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”，才发现自己的问题可能与手淫有关。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与一位中医男科医生取得了联系。医生非常友善和专业，首先就问我是否有手淫的习惯，并告知我这可能是导致我腰疼、嗜睡和精神不佳的原因之一。医生建议我必须要戒除手淫，并且强调了自律的重要性。

我向医生询问是否有药物可以帮助我戒除手淫，医生告诉我没有，必须要靠自己的毅力。医生还提醒我，手淫不仅会导致腰疼、嗜睡和精神不佳，还可能引起前列腺问题。听到这里，我不禁感到一阵恐慌。

医生让我伸出舌头，观察了一下后，开了一些中药给我。医生告诉我，这些药可以帮助我调理身体，缓解症状。同时，医生也提醒我，在用药期间要注意生活习惯，少吃辛辣刺激性的食物，适当运动，避免熬夜劳累等不良习惯。

我按照医生的建议，开始了一个月的用药和自我调理。虽然一开始很难戒除手淫的习惯，但我逐渐意识到这对我的身体和心理健康的重要性。慢慢地，我开始恢复了以前的精力和活力，腰疼、嗜睡和精神不佳的症状也逐渐消失了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，正是因为他的专业指导和耐心解答，才让我走出了困境。现在，我已经完全戒除了手淫的习惯，生活也变得更加健康和积极。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院寻求帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！