4岁5岁宝宝该补什么维生素和营养品？

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病友互助家园

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在一个阳光明媚的下午，四岁的李小明和五岁的李小红在家中玩耍。他们的母亲，李女士，正在厨房忙碌着准备晚餐。突然，李小明开始哭闹，抱怨说他感到头晕和疲倦。李女士立即察觉到不对劲，决定带孩子去看医生。

在京东互联网医院，李女士与邓医生进行了图文问诊。邓医生详细阅读了李女士提供的病情描述后，开始询问李小明的日常饮食和生活习惯。李女士解释说，李小明和李小红都很挑食，经常只吃自己喜欢的食物，导致营养摄入不均衡。邓医生听后，建议李女士给孩子们补充维生素D和其他必要的营养素。

邓医生解释道：“维生素D对于小孩的生长发育至关重要，它有助于钙的吸收。同时，如果孩子们缺乏钙、锌或铁等微量元素，也需要及时补充。”李女士表示理解，并询问是否有特定的维生素或营养品可以推荐。邓医生建议她可以选择一些适合儿童的维生素D补充剂，并且每天保证孩子们喝500ml的奶粉或纯牛奶，吃一个鸡蛋和50g的瘦肉，以合理补充营养素和维生素D等。

邓医生还强调了适当的运动对孩子们的健康成长的重要性。他建议李女士可以让孩子们尝试跳绳、打篮球或跑步等活动。同时，他也提醒李女士要注意孩子们的作息时间，晚上9.30前上床睡觉，中途不要叫醒吃奶，保持心情愉快，尽量不要使小孩生气。

李女士感激地向邓医生道谢，并表示会按照他的建议来改善孩子们的饮食和生活习惯。从那以后，李小明和李小红的健康状况有了明显的改善。他们的精力和活力都有所增加，李女士也更加放心了。

这次经历让李女士深刻认识到，作为父母，关注孩子们的营养摄入和生活习惯是非常重要的。她也感谢京东互联网医院提供的便捷和专业的医疗服务，帮助她更好地照顾自己的孩子们。

如果你也有类似的问题，是否会选择线上看病呢？我觉得很方便！健康无小事，京东互联网医院很靠谱！在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！你们有类似的经历吗？欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

4-5岁宝宝营养补充指南常见症状 4-5岁宝宝可能会出现生长发育迟缓、骨骼不强、食欲不振等问题，这些都可能与营养不良有关，特别是维生素D、钙、锌和铁的缺乏。推荐科室儿科或营养科调理要点 1. 补充维生素D，促进钙的吸收，支持骨骼健康。 2. 如果有缺钙、锌或铁，及时补充相应的营养素。 3. 每天保证500ml奶粉或纯牛奶的摄入，增加钙的供应。 4. 鼓励宝宝多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋和瘦肉，支持肌肉和器官的发育。 5. 适当运动，如跳绳、打篮球或跑步，促进骨骼和肌肉的健康发展。

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