我还记得那天晚上，踢完球后膝盖内侧传来一阵钻心的疼痛。起初，我并没有太在意，毕竟运动中受点小伤是常有的事。可当夜幕降临，疼痛却没有丝毫减轻的迹象，反而愈演愈烈。第二天早上，我甚至无法下床，膝盖内侧的疼痛已经让我无法忍受。

我知道这次不简单，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我很快就得到了医生的回复。医生建议我减少活动，患肢抬高，高于心脏，以利于消肿。同时，他还告诉我需要休息大约3周左右，并可以通过药物缓解症状。如果效果不佳，可能需要去医院做进一步检查。

在等待恢复的日子里，我开始思考如何加速康复的进程。恰好家里有一台仙鹤牌的烤灯，我想起曾经听说过烤灯可以促进血液循环，缓解疼痛。于是，我向医生询问是否可以使用烤灯来加速恢复。医生告诉我，只要皮肤没有问题，使用烤灯是可以的。甚至可以连续使用几个小时，只要不烫伤就行。

我按照医生的建议，开始每天使用烤灯。起初，我还有些担心，怕烤灯会对我的皮肤造成伤害。但随着时间的推移，我发现烤灯确实起到了很好的作用。疼痛逐渐减轻，膝盖内侧的肿胀也开始消退。我感到非常庆幸，能够在家中就得到有效的治疗。

在整个康复过程中，京东互联网医院的医生给予了我极大的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还耐心地解答了我的各种疑问。即使在我最困难的时刻，他们也始终陪伴在我身边，给予我信心和支持。

现在，我的膝盖已经基本恢复正常。虽然这次受伤让我付出了不小的代价，但我也从中学到了很多。首先，健康无小事，任何不适都应该及时就医。其次，京东互联网医院是一个非常可靠的医疗资源，值得我们信赖和推荐。最后，烤灯确实可以作为辅助治疗手段，帮助我们更快地康复。希望我的经历能够对其他人有所启示和帮助。