我从小就有一个习惯，夏天也要喝冰水。每次妈妈劝我别喝太多，我总是笑笑说没事。直到那天，我才意识到这可能是我的问题所在。

我24岁，已经有了一个可爱的宝宝。最近几个月，我的月经量开始减少，颜色也变得暗淡。起初我没太在意，毕竟生活中总有各种各样的压力和变化。但是当这种情况持续了几个月，我开始担心起来。于是我去医院做了妇科检查，结果显示一切正常。医生告诉我可能是因为生活习惯引起的，建议我改变一些不良习惯。

我回家后开始反思自己的生活方式。除了经常喝冰水外，我还喜欢在空调房里待很长时间，尤其是在夏天。每次来月经时，我总是觉得特别冷，于是就穿得很厚。现在想想，这些习惯可能都对我的月经产生了影响。

我决定改变自己的生活方式。首先，我开始控制自己喝冰水的频率，尽量选择温水或热水。其次，我尝试在空调房外多待一会儿，适当增加户外活动时间。最后，我在月经期间穿得更合适，既保暖又不至于过热。

经过一段时间的调整，我的月经量开始恢复正常，颜色也变得更红了。我很高兴自己的努力得到了回报。同时，我也意识到生活中的小习惯可能会对我们的健康产生很大的影响。从此以后，我更加注重自己的生活方式，希望能够保持健康的身体和心态。

如果你也有类似的问题，不妨试试改变自己的生活习惯。记住，健康无小事，及时就医也很重要。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生专业、服务周到，值得信赖。