我叫小芳，今年28岁，平时工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我开始出现了严重的睡眠问题，几乎每晚都只能睡三四个小时。白天的工作效率也大打折扣，总是昏昏沉沉的。更糟糕的是，我的肩颈也开始酸胀痛，尤其是在长时间使用电脑后，疼痛感会加剧。

我尝试了各种方法来改善睡眠和缓解肩颈疼痛，包括喝安神茶、做瑜伽、按摩等，但效果都不明显。直到有一天，我在网上看到了一篇关于肾虚颈椎病的文章，才意识到自己的问题可能与肾虚有关。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和生活习惯。医生告诉我，我的情况确实可能与肾虚有关，并建议我进行一些针对性的治疗和生活方式调整。同时，医生还推荐我使用盐包进行热敷，以缓解肩颈疼痛。

我按照医生的建议，开始使用盐包进行热敷。刚开始，我对如何使用盐包感到有些困惑，于是向医生询问。医生耐心地解释了使用方法，并告诉我如果还有其他问题，可以随时向他们店铺的客服咨询。

经过一段时间的治疗和生活方式调整，我的睡眠质量和肩颈疼痛都有了明显的改善。现在，我每晚都能睡七八个小时，白天的工作效率也大幅提高。同时，我的肩颈疼痛也基本消失了。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的医生们不仅专业知识丰富，而且服务态度也非常好。我会继续关注自己的健康，并在需要时寻求他们的帮助。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生们会给你提供专业的建议和治疗方案，帮助你恢复健康。记住，健康是最宝贵的财富，千万不要忽视它！