我从小就有一个习惯，喜欢在晚上吃一些零食，尤其是辣条和薯片。长大后，这个习惯并没有改变，反而因为工作压力大，经常加班，导致我更依赖这些零食来缓解压力。然而，最近几个月来，我开始感到肠胃不适，经常打嗝，口气也变得很重，有时候甚至会有苦味。起初，我并没有太在意，认为可能是因为吃得太多或太晚引起的。但是，情况并没有好转，反而越来越严重。

我开始担心起来，是否自己得了什么严重的疾病？我决定去看医生，希望能找到解决办法。经过一番搜索，我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式与医生进行了交流。医生很友善，问我具体的症状和生活习惯。我如实告知了他我的情况，包括我喜欢吃零食的习惯和最近的不适感受。医生听完后，告诉我可能是消化不良引起的，并推荐我使用益生菌来改善肠胃健康。

我有些疑惑，问医生是否需要先检查幽门螺杆菌，因为我老公有这个问题。医生解释说，益生菌对大多数人来说都是安全的，即使没有检查幽门螺杆菌也可以使用。同时，他还建议我晚上吃益生菌，效果可能会更好。听到这里，我放心了许多，决定按照医生的建议去做。

我购买了益生菌，并开始每天晚上服用。刚开始几天，我并没有感觉到明显的变化，但是随着时间的推移，我的肠胃不适感逐渐减轻，口气也变得清新了许多。更重要的是，我开始意识到自己的生活习惯需要改变，不能再依赖零食来缓解压力。于是，我开始尝试其他方式来放松自己，比如听音乐、做瑜伽等等。这些改变让我感觉更加健康和平衡。

回顾这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生和益生菌。他们不仅帮助我解决了肠胃问题，还让我开始关注自己的生活方式和健康。现在，我已经完全戒掉了晚上吃零食的习惯，生活也变得更加规律和健康。希望我的经历能对其他人有所启示，提醒大家要关注自己的健康，及时寻求专业的医疗帮助。

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