我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。作为一个19岁的年轻人，我本该享受青春的美好时光，但却被失眠这个恶魔缠绕着。每天晚上，我都会在床上辗转反侧，脑海中充满了各种各样的想法，无法入睡。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求帮助。

我听说过褪黑素这种助眠药，据说可以帮助人快速入睡。于是，我决定去药店购买一些试试看。然而，在购买之前，我做了一些功课，了解到褪黑素也有一些副作用和依赖性。作为一个谨慎的人，我不想贸然尝试，于是决定向京东互联网医院的医生咨询。

我打开手机，进入京东互联网医院的平台，选择了图文问诊的方式。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们简单地交流了一下，医生了解到我想使用褪黑素来改善睡眠质量，并且担心副作用和依赖性。医生告诉我，每天摄入一粒褪黑素就足够了，不会产生依赖性和副作用。听到这个消息，我松了一口气，决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里，我每天晚上都服用一粒褪黑素，果然，我的睡眠质量有了明显的改善。每天晚上，我都能快速入睡，第二天早上也能精神饱满地起床。这种感觉真的是太好了！我再也不用担心失眠的问题了。

通过这次经历，我深刻地体会到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医。京东互联网医院的医生们非常专业和负责，他们的建议和指导对我来说非常宝贵。现在，我已经不再需要褪黑素来帮助我入睡了，因为我已经养成了良好的睡眠习惯。每天晚上，我都会保持一个安静、舒适的环境，避免使用电子设备，保证充足的睡眠时间。这些小小的改变，让我的生活变得更加健康和美好。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院的服务。他们的医生们会给你最专业的建议和指导，帮助你解决健康问题。记住，健康是最重要的财富，我们一定要好好珍惜和保护它。