在一个普通的周末早晨，李女士像往常一样打开了她的手机，开始浏览社交媒体。作为一名健身爱好者，她经常关注各种健康和营养的帖子。今天，她在一个小红书的帖子中看到了一条关于乳清蛋白的讨论，引起了她的兴趣。

李女士最近开始注意自己的饮食，尤其是蛋白质的摄入。她听说乳清蛋白对肌肉恢复和生长非常有帮助，但她不确定每天应该吃多少克。于是，她决定向京东互联网医院的在线医生咨询。

在与医生的交流中，李女士了解到，虽然乳清蛋白是一种优质的蛋白质来源，但过量摄入可能会对肾脏造成负担。医生建议她每天只需食用一平勺的乳清蛋白，并且不建议长期高蛋白饮食。李女士感到有些失望，因为她原本计划每天食用更多的乳清蛋白来支持她的健身目标。

然而，医生也给了她一些安慰和建议。首先，医生告诉她可以用温开水冲服乳清蛋白，这样可以更好地吸收。其次，医生建议她每天或每两天食用半勺的乳清蛋白，既能满足她的蛋白质需求，又不会对肾脏造成过大的压力。最后，医生强调了多喝水的重要性，虽然没有给出具体的水量要求，但李女士明白了保持良好的水分摄入对于肾脏健康至关重要。

在结束咨询后，李女士开始思考如何自测肾脏是否正常。医生告诉她，通常情况下没有自测办法，除非出现明显的症状。但李女士仍然感到有些担忧，毕竟她不想因为自己的健身计划而损害了健康。医生再次安慰她，表示一般情况下肾脏是可以承受正常的蛋白质摄入的，只要她不超量就没问题。

李女士对这次咨询非常满意，感谢医生给予的专业建议和安慰。她决定遵循医生的建议，调整自己的乳清蛋白摄入量，并且更加注重肾脏健康。同时，她也意识到，健康无小事，及时就医和咨询是非常重要的。最后，她在社交媒体上分享了自己的经历，希望能帮助更多的人了解如何正确地摄入乳清蛋白和保护肾脏健康。

你会选择线上看病吗？我觉得很方便！