我从小就有一个不好的习惯，每当我感到压力或焦虑时，我就会用手去掰脖子。这个动作可以让我暂时忘记烦恼，获得一丝安慰。然而，这个习惯最终导致了我今天的困境。

那天早上，我像往常一样用手掰了下脖子，结果却扭到了。疼痛感瞬间传遍全身，我知道我这次可能做过头了。起初，我试图自己处理这个问题，希望它能自行恢复。但是，随着时间的推移，疼痛感不仅没有减轻，反而变得更加剧烈。

我开始感到恐慌，担心自己可能会面临严重的后果。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊服务。很快，一位名叫**的副主任医师接待了我。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和情况。医生非常耐心地听我讲述，并询问了我的过敏史和肝肾功能等相关信息。最后，医生告诉我这是颈部损伤，并开具了一份处方。

我按照医生的指示，购买了处方中的药品，并开始了治疗。同时，医生也提醒我要注意休息，避免过度活动，以免加重伤势。经过一段时间的治疗和自我调理，我的脖子终于恢复了正常。

这次经历让我深刻反思了自己的行为习惯。我意识到，虽然用手掰脖子可以暂时缓解压力，但它也可能带来严重的健康问题。从此以后，我开始寻找其他更健康的方式来应对压力和焦虑，例如运动、冥想等。

我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们的专业知识和关心帮助我度过了难关。现在，我已经学会了如何更好地照顾自己的身体和心理健康。希望我的经历可以提醒其他人，注意自己的行为习惯，及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。

你们有类似的经历吗？欢迎分享！