我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食，尤其是那些油腻和辛辣的。长大后，工作压力大，经常熬夜加班，饮食也变得更加不规律。最近几个月，我开始出现大便湿润、肚子不舒服的症状，尤其是在吃了油腻或冷饮后，症状会加重。有时候还会出现小腹一阵一阵的疼痛，总想上厕所。起初我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是吃错东西引起的。但是随着时间的推移，症状越来越明显，我开始感到担忧。

一天，我在网上搜索相关的症状，发现很多人都有类似的问题。其中一个帖子提到了“脾虚湿气重”的概念，引起了我的注意。于是，我决定去京东中医院进行咨询。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状，并上传了一张舌头照片。医生告诉我，我的舌像显示出典型的脾虚湿盛特征，湿气很重，需要进行调理。

医生问我是否有药物过敏史，肝肾功能是否正常，是否备孕期等问题。我回答说都正常。然后，医生又问我是否有腹胀的症状，我说有时候会有。医生告诉我，这是湿气困遏肠府，影响肠道消化功能，导致大便稀溏不成型，甚至粘腻粘马桶。听到这里，我才意识到自己的问题可能比我想象的要严重得多。

医生建议我用中药调理，并推荐了京东中医院的中药免煎颗粒，非常方便，不用熬，直接冲服就可以。医生还强调，平时要控制饮食，避免吃寒凉辛辣油腻的食物，别熬夜，保持良好的生活习惯。医生开了两个药，一周的免煎颗粒，并建议我以免煎颗粒为主，成药辅助治疗。

在服药期间，我严格按照医生的建议，控制饮食，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的身体变化，记录下每天的症状和感受。慢慢地，我发现自己的大便开始变得正常，肚子也不再那么不舒服了。虽然过程中有时候会有反复，但总的来说，我的症状在逐渐改善。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。同时，我也感谢京东中医院的医生，感谢他们的专业和耐心。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望我的经历能够帮助到其他人，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小问题变成大毛病。

如果你也有类似的问题，不妨试试京东互联网医院的在线问诊服务，非常方便快捷。记住，健康是最重要的财富，千万不要等到失去才后悔莫及！