我从小就喜欢打篮球，几乎每周都会和朋友们约在球场上一展身手。然而，最近的一次比赛却让我付出了惨痛的代价。

在一次激烈的防守中，我不小心扭伤了手腕。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在运动中很常见。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至连简单的日常活动都变得困难起来。

我开始四处寻找治疗方法，网上搜索了各种各样的偏方和药物。然而，效果都不是很理想。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个专门针对手腕扭伤的在线问诊服务，我决定试一试。

在与医生的交流中，我详细描述了我的症状和病史。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。他告诉我，首先要做的是佩戴一个护腕来保护关节，避免进一步的损伤。同时，他也推荐了一些活血化瘀的膏药来缓解疼痛和肿胀。

我按照医生的建议去做，果然效果很好。疼痛感逐渐减轻，手腕的活动度也开始恢复。医生还提醒我，在康复期间要避免做一些可能会加重伤势的动作，例如撑台子或旋转关节等。

在一个月左右的时间里，我基本上已经完全康复了。虽然在这段时间里我不能打篮球，但我还是可以进行一些轻微的活动，例如散步或做一些简单的家务。医生也鼓励我在不疼的情况下进行一些康复训练，以帮助手腕更快地恢复到正常状态。

回想起来，如果不是京东互联网医院的在线问诊服务，我可能还在四处寻找治疗方法，浪费了很多时间和精力。现在，我已经完全康复了，重新回到了球场上。每当我投进一个漂亮的三分球时，我都会想起那个医生和他的专业建议，感激他帮助我度过了难关。

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