我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是说我吃得太少，长大后才知道这并不是因为我吃得少，而是因为我的脾胃功能本身就不太好。每次上厕所都像是一场战斗，总是要花费很长时间才能排出一点点，甚至有时候连一点点都排不出来。这种感觉真的很难受，尤其是在外面上厕所的时候，总是担心会被人听见或者闻到什么不好的味道。

我曾经尝试过各种方法来改善便秘，包括喝大量的水、吃香蕉、喝咖啡等等，但效果都不是很明显。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便秘的症状怎么调理”时，偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。我抱着试一试的心态，点击了“图文问诊”，开始了我的在线就医之旅。

医生很快就回复了我，首先核实了我的基本情况，包括是否处于备孕、怀孕或哺乳期，有无过敏史及肝肾功能异常等等。然后，医生详细询问了我的大便性状和次数，了解了我的具体情况后，给出了专业的建议。

医生推荐我使用芦荟软胶囊来改善便秘，并告诉我如果便秘比较严重，也可以选择通便茶。但是，医生也强调了不建议长期服用，待大便情况改善后应该停止。同时，医生还建议我可以选择乳果糖口液溶液来帮助排便，并且在大便改善后可以考虑服用益生元和益生菌来改善肠道环境，软化大便，促进排出。

除了药物治疗外，医生还给出了很多生活上的建议。比如，每天要喝2000毫升水，吃1斤绿叶菜和半斤水果，选择火龙果等富含纤维的食物；适当运动，经常顺时针按摩腹部，早上空腹喝一杯淡蜂蜜水等等。这些方法看似简单，但实际上对改善便秘非常有效。

在医生的指导下，我开始了我的治疗之旅。每天早上空腹服用益生菌和益生元，按照医生的建议调整饮食和生活习惯。慢慢地，我发现自己的便秘情况有了明显的改善，不再像以前那样痛苦和焦虑了。

我非常感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。在线问诊不仅方便快捷，而且还能得到专业的医疗建议和治疗方案。现在，我已经完全摆脱了便秘的困扰，生活质量也得到了极大的提升。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有便秘的困扰，不妨试试在线问诊吧。记住，健康是最重要的财富，及时就医，及时治疗，才能让我们拥有更好的生活质量。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！