我从小就喜欢画画，尤其是水彩画。每次拿起画笔，我的心情都会变得轻松愉悦。然而，最近我发现自己的手腕开始疼痛，尤其是在画画时。起初，我并没有太在意，认为只是因为用力过度而已。但是，随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我开始在网上搜索相关信息，希望能够找到解决方法。经过一番查找，我发现自己的症状与腱鞘炎相符。虽然我对医学知识并不了解，但我知道这是一种常见的职业病，尤其是对于需要长时间使用手腕的人来说。想到这里，我不禁感到担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我与一位医生进行了交流。医生首先询问了我的症状，包括是否有肿胀、局部皮肤是否发热等。然后，他又问我是否能活动手腕，并且是否有特定的方向会引起疼痛。我如实回答了所有问题，并告诉他我已经自行诊断为腱鞘炎。

医生听完我的描述后，给出了详细的治疗建议。他建议我可以尝试一些非甾体抗炎药（NSAIDs），比如乐松、扶他林、芬必得、西乐葆或依托考昔等。同时，他也提醒我如果有哮喘或阿司匹林过敏的历史，需要避免使用这些药物。除此之外，医生还推荐了一些外用膏药，例如氟比洛芬凝膏、洛索洛芬钠贴剂、吲哚美辛贴和消炎止痛膏等。

在治疗的同时，医生也强调了生活习惯的调整。他建议我减少过度活动手腕，避免用力过猛，并且不要使用活络油、红花油、风湿膏或发热的膏药。这些都可能会加重我的症状。最后，医生还提醒我不要按摩疼痛局部，因为这可能会导致更严重的损伤。

我非常感谢医生的建议和指导。现在，我正在按照他的建议进行治疗，并且也在逐渐调整自己的生活习惯。虽然手腕的疼痛还没有完全消失，但我已经开始看到一些改善的迹象。最重要的是，我学到了如何正确地处理这种情况，并且也意识到了预防的重要性。希望我的经历能够帮助到其他人，尤其是那些需要长时间使用手腕的人们。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！