我从小就是一个好睡眠的人，晚上一躺下就能进入梦乡。可自从那次大吵架后，我的睡眠就开始变得一团糟。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑子里全是那天的争吵和不愉快。有时候，我甚至会在凌晨三四点钟醒来，心跳加速，气喘吁吁，感觉整个人都要窒息了。

我知道这不是正常的反应，但我就是控制不住自己的情绪。白天我还能勉强保持镇定，晚上一到床上，所有的压力和焦虑就像潮水一样涌上来。有时候我会试图用一些方法来放松自己，比如听音乐、做深呼吸、甚至数羊，但都无济于事。我的大脑就像一台高速运转的机器，根本停不下来。

我开始担心自己的健康问题，毕竟长期失眠对身体的影响是很大的。于是我决定去看医生，希望能找到一些解决办法。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就和一位神经内科医生取得了联系。起初，我对这个方式有些怀疑，毕竟我从来没有尝试过线上看病。但是，医生非常专业和耐心，问了我很多问题，了解了我的症状和生活习惯后，给了我一些非常实用的建议。

医生告诉我，我的失眠可能是由于焦虑和压力引起的，需要从根本上解决问题。首先，我需要学会放松自己，通过一些技巧来缓解紧张情绪。其次，我需要调整自己的生活方式，保持规律的作息时间，避免过度使用电子设备等。最后，医生还推荐了一些中成药，帮助我改善睡眠质量。

我按照医生的建议去做，慢慢地，我的睡眠开始有所改善。虽然偶尔还是会有失眠的夜晚，但总的来说，我的情况已经大有好转。现在，我也会经常使用京东互联网医院的服务，和医生保持联系，及时调整治疗方案。感谢医生和京东互联网医院的帮助，让我重新找回了健康的睡眠。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊服务。它不仅方便快捷，还能为你提供专业的医疗建议。记得，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能拥有一个健康的身体和良好的睡眠质量。