我经常睡不好，睡眠很轻，醒的也早，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。从今年6月份开始，我的睡眠质量就一落千丈。最开始是因为一些事情让我很焦虑，导致我难以入睡。但是，随着时间的推移，焦虑情绪已经过去了，我的睡眠问题却依然存在。

每天晚上10点半我就上床睡觉，早上5点多就醒了。即使我晚上12点1点才睡，早上也是五点多醒来。更糟糕的是，我的睡眠非常轻，稍微有一点动静，我就会被吵醒。这种情况让我感到非常疲惫和沮丧。

医生问我多久了，情绪怎么样？我告诉他，情绪挺好的，没什么问题。只是睡眠问题一直困扰着我。医生让我测试一下，告诉他总分。我回答说27分。医生解释说，一共二十条，没有症状一分，轻度二分，以此类推。我的27分表明测试问题不大。

医生建议我喝点安神补脑液。我自己买了维生素B6，问医生是否可以使用。医生说没啥用。原来，维生素B6主要是用来治疗脂溢性皮炎和减轻妊娠呕吐的。它并不能帮助我改善睡眠质量。医生还提到，维生素B6可以降低同型半胱氨酸，但这对我的睡眠问题也没有帮助。

我告诉医生，我之所以买维生素B6，是因为我看了一下，上面有安神的功能。然后我就买了。医生解释说，那就保健品了，不是单纯的维生素B6。保健品不建议我使用。医生还表示，他比较反感保健品。

我问医生，安神补脑液哪个品牌的好呀？医生说就一个牌子吧。他知道的。医生建议我去线下医生开具处方后，来线上复诊。这样可以确保我得到正确的治疗。

通过这次咨询，我意识到，睡眠问题并不是简单的维生素缺乏或保健品可以解决的。它需要专业的医生进行诊断和治疗。我决定按照医生的建议去做，希望能够改善我的睡眠质量，恢复健康的生活状态。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院。他们的医生专业、负责，会给你最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。