我从来没有想过，自己会成为乳房疼痛的受害者。直到那天，我在洗澡时无意中摸到了一个硬块，心脏仿佛被紧紧揪住，无法呼吸。恐惧和不安充斥着我的内心，我不知道该怎么办。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我遇到了一个非常专业的医生。医生问我是否两侧乳房都痛，并且都有硬块。我点头确认，心中充满了焦虑和担忧。医生询问了我的月经周期，并了解到我最近有生气、熬夜和压力大的情况。这些都可能是导致乳房疼痛的原因。

医生建议我去做一个乳腺彩超，以排除任何潜在的健康问题。同时，他告诉我这可能是乳痛症，并不是增生。医生还提醒我注意自我调节，少生气、熬夜，多睡觉，并每晚用热水敷乳房疼痛处20-30分钟。这些方法可以帮助缓解疼痛。

在与医生的交流中，我也提到了按着乳房下方的肋骨也有点痛。医生认为这可能与我经常趴着睡觉有关，可能会压着疼痛处，或者最近有没有碰过、撞过疼痛处。医生解释说，有时压着或者碰撞过肋软骨，会出现肋软骨炎。局部热敷可以帮助缓解这种疼痛。

我非常感激医生的建议和指导。放假后，我立即去做了乳腺彩超。结果显示，我的乳房没有任何异常。医生还推荐了一些药物，如乳安片和小金丸，用于缓解疼痛。这些药物在一般药房都可以买到。

现在，我的乳房疼痛已经明显缓解了。通过这次经历，我学到了很多关于乳房健康的知识，也更加重视自我保健。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和关心让我在困难时刻找到了方向和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！